大咖们！初跑者需要你们的帮助！

寒冷的天气对于刚开始跑步的跑友们来说

可谓雪上加霜

习惯尚未固定，加上天公不作美

让跑步这件事越来越难

冬天该怎么跑步？

跑步间断后怎么恢复？

是否需要一些训练来配合跑步？

……

诸如此类的问题有很多想问。在网上找到的答案众说纷纭，虽然跑步圣经也一直在努力为大家推送，但是都不如前辈们的一句鼓励！

参与方式很简单：

只要发送“微信号+跑龄+想要对新手们说的话”至公众号或者我们的小秘书（微信号runningbible-xms）就可以啦

截止日期本周五（2016年1月29日）

投票？！礼品？！

这些都没有哟~

本次就是给新手跑友送温暖活动哦~

跑步圣经的小编会把大家的暖心话语收集起来，统一发布！

这个冬天一起来温暖跑步新手吧！

下一个春天让我们一起奔跑！