跑友分享｜“人生就像马拉松” 跑过才有资格说

4个月的准备，41次出勤，350公里路程，无论风雨，无论何地，一步一步的坚持前进。

为了什么？

马拉松，自幼耳熟的词语，然而未必能详。国内完赛人数约10万人，不足0.1‰，余众何以能详？虽然喜欢跑步，但马拉松也曾是我不敢想的“Mission：Impossible”。2015年，看到朋友@窦丽Joy 参加2014太原国际马拉松的照片，震撼了我。

我也要，全马。

开始逐步增加单次跑量，5公里、7公里、10公里、半马、30公里。每周五跑完后在朋友圈刷本周跑量，朋友们问我“你是要参加马拉松的节奏吗，要不你报个半马试试”，“你报的啥”。答曰“没想好呢”，“半马”。如是数次，直到完赛，朋友们才知道我报了全马。

雨天、迷路、手机没电，各种状况都遭遇过。脚趾、脚踝、膝盖，也陆续出现过不适。慢慢的开始学习，锻炼股四头肌、使用髌骨带保护膝盖，升级跑鞋降低长距离的受伤风险。跑远路，一定会带些零钱，有些线路需提前带水。脚跟、前掌、全掌，摸索最适合自己的踏地方式。

始终，都需要认真倾听身体发出的信号，积极应对，谨慎保持突破但不冒进的训练状态。始终，都没有出现必须中止跑步的伤痛。

这何尝不是一场马拉松？

马拉松比赛前期配速不能太快，需要控制；30公里撞墙，需要坚持；冲线，不能冲刺，需要控制。马拉松准备，跑量不能提高太快，需要控制；出勤，需要坚持；伤痛风险，需要控制。

坚持与控制，这是我的第一场马拉松。

马拉松，是普通跑者的奥斯卡。为什么不呢？

作者：温翔｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］