跑友分享｜柏林马拉松体验报告

2016年10月9日

柏林马拉松，俗称世界最快赛道，目前世界马拉松最好记录就是在2014年柏林马拉松比赛中被创造的！也是世界六大满贯马拉松之一，2016年是柏林马拉松的第43届，对于一个城市马拉松而言也是很成熟的赛事啦，本人有幸参加了此次比赛，柏林马拉松是我参加的第四个大满贯赛事；现在就与广大跑友来分享一下柏林马拉松的参赛体验，尽请参考！

柏林马拉松在每年的10月中旬后期开启第二年的报名工作，12月份经过抽签后确定参赛名额，报名网站：http://www.bmw-berlin-marathon.com/，可以选择英文填写个人信息，在比赛日前组委会会发给每个参赛者领物通知，领物必须自己凭护照和领物单领取！如果您报名不中签，也可以通过国内的做海外赛事的体育公司拿到名额，当然你除了名额还需要订制比赛套餐（基本含酒店，不含机票），价格和服务都会有差异，大家可以自由选择！

锁定好比赛名额，就可以预订机票和酒店啦，因为柏林马拉松的开赛时间基本在每年的9月底，临近10.1假期，所以提前锁定机票和酒店就能获得相对实惠的价格！欧洲很多酒店是不提供免费Wi-Fi的、所以办一张欧洲电话卡或移动Wi-Fi很重要的，否则无网或高额网费对我们来说也是有点承受不起吧😊！当然最最重要的是办理签证，一般申根签，基本一周出签，为了保险起见，时间还是有点回旋量为好，万一有个啥状况呢？！做好这些准备工作，就好好训练，为柏林PB打好基础吧！

2016年柏林马拉松的比赛日是9.25日，我提前3天来到了柏林！柏林和我也很有渊源，84年老爸曾出访过西德，曾经来过柏林，回来后给我们讲过当时西德的先进和我们不曾有的硬件设施，在自己幼小的心灵里就曾埋下了对柏林神秘的憧憬……这个愿望竟然在30多年后梦想成真，而且是以一种马拉松方式，✌️✌️✌️！

用了2天的时间去游历柏林的人文景观，最重要的部分就是柏林墙！柏林街道相对较窄，因为单行线的存在，交通拥堵并不多，地铁、巴士、电车系统发达，很方便就可以公交出行！柏林还有很多的涂鸦，🈶️犹太人纪念牌和同性恋纪念碑，这些向我们彰显着柏林这座城市的包容和开放，历史与现代并重，前事不忘后事之师……

9.24日一早和小伙伴一起去博览会领取物品，博览会离我们居住的酒店大约4公里，地铁9站，很方便！柏林的地铁票是单一票值，2小时之内有效，进站时一定要激活车票，即在打卡机上打上乘车时间，否则遇到查票的就会被罚款哦！车到站，一出站就是博览会，很方便！但一出站一定会被这面墙所惊艳吧！

按照人流进入博览会领物厅，在进口处被分成参赛人员和参观者，很有秩序！每一个参赛人员，一进大厅就先被戴上了43届柏林马拉松的手环，应该是好做身份确认防止替跑吧😄，要求比赛中必须戴着，否则将失去比赛资格！

进入后，首先有志愿者发给每人一个存物的透明塑料单，用于比赛日选手存取衣物用，不能用其他袋子代替！特记特记！存物袋中除了一个能量食品和一袋营养冲剂外，基本都是赞助商的广告宣传单页！然后根据你的领物通知上的号码，志愿者会指挥你到相应的领物桌前领取号码簿！柏林马拉松没有免费的参赛T恤和夹克提供，所以只能自行购买，一是在报名时填写购买信息、二是在博览会当场购买，价格一样；在报名时购买的服装会在号码簿中显示，凭号码簿在现场领取！切记切记，如果不在博览会领取的话，服装就捐给组委会了奥！

另外，报名时还可以订制奖牌刻字和按摩服务，当然都是付费的！按摩服务在号码簿有显示，刻字服务没有在号码簿有显示，当你跑完找到刻字服务处刻字就好，如果没订制，当场付费也是可以的！但有一点必须提醒：参赛指南和别针需要在领物桌面的小筐里自行取的，是没人给你发的！

超喜欢很有质感的计时芯片！从号码簿上还可以看到起跑区域是：G。

马拉松的起跑是9.25日的早晨9:30分，分三枪起跑：A、B、C为第一组；D、E、F、G为第二组；H为第三组；在马拉松起跑前是轮椅组起跑，从这点看组委会相当人性！

我们住的地方离起跑点只有2.7公里，所以我们步行前往，就当跑前热身啦！我们大约7点左右出门，比赛当天温度适宜，短袖短裤真合适！我们从亚历山大广场途经博物馆岛，然后到达勃兰登堡门附近，从国会大厦安检入场，安检还是很严格的，存物包、手环、号码簿统统都要检查！

进入比赛场地，顺路而走是按不同号码而设立的一个个存物帐篷和简易厕所，很多参赛选手在这里解决如厕问题，厕所位不是很充足，大约需要排队20分钟左右才能完事！存完衣物后，随人流向前，才能来到不同起跑区域的分界点！在这里还是有一些小缺陷的，没有足够的指示牌指引你的方向！基本是靠人流方向来判断！在参赛选手来到自己的所属起跑区域时，进入到起跑区前还需要再检查一次手环和号码簿！安检相对是比较严的！

进入起跑区，在起跑区前方有一个巨大的屏幕，在屏幕上滚动播放着柏林马拉松宣传品、42.195的路线，尤其是在9:30起跑时，特邀参赛选手的介绍和他们起跑的发枪仪式，很新奇，也很震撼！同时也是芝加哥、纽约、东京马拉松所没有的，在枪响后看到别人起跑的影像，对于即将起跑的自己还是很激动的！这种感觉会很永久的铭刻心底的，无论何时想起都会如亲历般清晰和深刻……

随着人群，大概在9:47分来到起跑计时区，和本此马拉松的吉祥物握手后，就出发啦！看一下可爱的吉祥物吧，😄😄😄

出发后，最先大概1公里就路过胜利柱，柏林的街道普遍偏窄，基本是跑不开的状态，基本是随着人流往前跑，如果要拍照就必须要跑到便道上，以免影响其他人的前进步伐！

柏林马拉松的线路基本是先围着内城中心城区跑，然后在绕柏林外围跑，基本是一小圈加一大圈！基本是从胜利柱起跑，勃兰登堡门结束！

大约在11公里后就跑到了亚历山大广场，每5公里🈶️一个补给点，水和功能性饮料很充足，最赞的是🈶️姜糖茶，在有些补给点竟然还是热的，确实是一个很好的在马拉松比赛中不多见的一种茶饮，对于女生来说确实很不错！前11公里，主要在中心区域跑，相对观众和乐队相对少一些，气氛不如后程热烈！所有补给点所使用的水杯都是塑料一次性杯子，而且补给点没有设置垃圾收集设施，所以一到补给点，满地被舍弃的杯子，被成百上千的人碾过，发出噼里啪啦的声音，也很壮观！

柏林的道路确实很平，少有的两三处上坡，坡度不大而且很短！在经过14公里左右的时候，我们要从一座铁路桥下穿过，此时桥下设立了一个乐队，当通过的时候，真的分不清是音乐的声音还是火车疾驰的声音，两种声音交织混合在一起，给你一种振聋发聩的感觉，但同时让人莫名的兴奋，现在想来都好振奋呢！伴随着音乐亢奋前行，从此处以后，音乐、乐队、人群就越来越多、跑者会越来越嗨！很棒的跑步体验！

当跑到18公里时，除了补给，意外的发现了按摩服务、真是太贴心啦！

前进路上给力的乐队！从乐队上可以感觉出柏林的老龄化比较严重，很多乐队人员的年龄偏大，相对年轻人偏少！不单乐队，志愿者也如此👍

柏林马拉松的整体补给不错，除了水、饮料，还有能量胶、香蕉、苹果，…….应该能够满足参赛者的补给需求！医疗志愿者在前半程较少，但在半程之后，在赛道上出现了越来越多的骑自行车的移动医疗志愿者，他们对在走路的人员都会很关切飞询问；“Are you OK？”，确实让参赛者有一种很安心的感觉，大概在27公里处看到一个晕倒得跑者，当我看到时，他身边已经🈶️四五个医疗志愿者在救助他啦！👍

跑步途中的现代与古老的对比，那么显眼，但又不显违和……

当我们跑到32公里左右，才感到道路宽敞了些，终于可以放开跑啦，这一路真是不容易！柏林的道路相对3万多名跑者来说确实有些窄了一些！柏林的道路基本都是这样的！

跑到38公里处就来到了波茨坦广场，到达此处就离终点不远啦，道路还是一如既往的平坦，在经过几个街道的穿梭后，就远远的看到勃兰登堡门啦，看到这个标志，你就离终点不远啦！此时每一个参赛者心中顿时有一种崇敬的心情悠然而生，勃兰登堡门是柏林的地标，是一种胜利的象征！已经征战了将近42公里的参赛者，马上就可以品尝胜利的喜悦啦！