跑友分享｜我的美篇！

大家好！我是郑亮辉，80后，来自才子之乡，汤显祖故里江西抚州，工作在深圳，跑步是从2012年6月1号开始的起初和大家一样早起床很是纠结，总是和自己做思想斗争，每天比别人多出一个小时左右的运动生活，因别人在睡觉而我在运动而更自信！除了下雨一直坚持每天早上6:00开始5公里周末跑个10公里或半马21公里至今已4年3个月。

说到跑步的原因是自己的工作时间较长，饮食不规律体重也超重有过2次胃痛半夜去医院拿药吃，2012年看到一位同事每天坚持跑步，聊到通过跑步让身体更健康。心里萌生了也想通过跑步健身改善体质，于是约了2个有一样想法的同事一起晨跑，后面发展到近40人也成立了一个“沙井跑友会”(见上图成员)自由组织。

跑步前后照片减重超20斤

最佳跑友张哥和福哥一直坚持4年多的一起晨跑！

相互不离不弃！

让我喜欢上参加马拉松赛的是我们来自台湾的帅哥老板（见上图）也喜欢跑步还常赞助我们跑友会聚餐，有参加2014年12月的深圳马拉松赛我带着好奇前往现场为老板比赛加油，比赛现场的氛围让我深受感染，心里想着什么时候自己能参加一场马拉松赛。

2015年3月无锡有一场马拉松赛毫不犹豫的报了个半马，也开始了长跑的训练准备从5公里直到21公里。第一次挑战半程马拉松赛用了2小时24分腿肌肉很痛但很开心，后又参加了深圳龙岗半马。2016挑战深圳大鹏首次全马42公里，后又参加了清远全马，东莞半马，佛山西樵山半马，还有9月17号的北马共3个全马4个半马。

北京马拉松赛是我2016年最期待能参与的赛事，七夕情人节那天收到特别的礼物，就是北京组委会通知我报名中签的短信！因没去过首都帝都北京又能在天安门广场跑到终点鸟巢让我兴奋！这次赛场很少看到有晕倒在地的，赛前一起唱庄严的国歌奖牌还含金，果然是国内第一的金牌赛事，有看到74岁的老爷爷还在跑全马听说去年也有参加心里暗自佩服，我们一起跑了近30公里，我在老爷爷面前竖起大母指为他点赞！也因比赛前一天登了长城脚趾就有轻微痛跑到10公里右脚趾开始疼痛心想来趟北京不容易，怎么也不能半途上收容车咬牙调整步伐坚持完赛！

左图2016年1月1日深圳大鹏马拉松

右图2016年9月17日北京马拉松遇到皇帝装江苏泰州跑友

北京马拉松赛场36公里看到最励志的横幅标语！

跑步的过程虽然是痛苦的、煎熬的、孤独的，但是让我过得非常充实！减重！健康！快乐！最重要的是还可以随便吃！哈哈！所以我想将跑步坚持一辈子！因为拥有健康的身体才能更好的工作！更好的生活！

作者：郑亮辉｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］