跑友分享｜跑步和我！
我也算是一个跑步的人，然而我却很少为这件事自豪，并且时时还有“跑步而已，有什么好说的”这样的想法。我跑的不快，不励志也没有催人泪下的故事，我没有80高龄，又不是癌症晚期，也不是上市公司高管，更没有跑出什么花样来。赤足跑，制服跑，熊本熊跑，拿金箍棒跑，穿龙袍持折扇跑，穿拖鞋跑，皮鞋跑，光猪跑…这些我都没干过啊。
我觉得自己好失败，如果有一天能像那位穿拖鞋北马破三的大神一样，那倒是可以大说特说一番…
说到底，我只是一枚跑渣。半马刚进两小时，全马还没有尝试过的配速530的跑渣。
大概做什么事都有一个境界，什么行业也都有一个圈子。圈外和圈内的人对这件事的看法总会有些不可思议却又天经地义的不同。对于跑步，显然也是这样。前些天我参加了克拉玛依马拉松，首次举办的克马，满意度大大超出我的预期。而且意外的收获是，这还是新疆第一个田协认证的赛事，在报名时我是不清楚这一点的。你可以在马拉松的官网上查到你的成绩，一起去的跑友这样跟我解释。
关于克马的细节，我们稍后再说。我先说说比赛（比赛这个词让我别扭，我只是去参加一个活动而已）之外的事吧。我住在库尔勒，是新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州的首府，正式的表述就是这样的。新疆的地名都很长，也很奇怪，你要习惯这一点。限于篇幅我就不列举更多更奇葩的地名了。库尔勒是一个很漂亮的城市，我在这里工作和生活，对她有着很深的感情。然而克拉玛依远在800公里之外（克拉玛依的知名度应该还很高吧，石油城）。我要向我那不太通人味的领导请假，虽然只出去两天，还是在周末。可我还是不能直说去跑马拉松，这很可能引起他的各种不适和猜想，又或者像看怪物那样看我，总之我就是想少惹麻烦。所以我只好说：有个哥们结婚，我得去一趟。
事后其他人的一些反应证明我这样做还是很明智的。回来以后，就正常上班了。我工作的环境离领导很远，共事的人和我的领导基本也没啥瓜葛。这使得我不用对这件事太遮遮掩掩，当然也没有怎么张扬，只是有的时候我会穿一下克马发的那个参赛服，还挺舒服的。然后在吃午饭的时候，就有人这样问我。
“你去克拉玛依跑马拉松了？”
“嗯。周末去的，跑完就回来了。”
“你跑第几啊？”
“呃，我就是去玩的，参与一下。178名。”
“你能跑下来吗？”
“还行，我就报了个半马，跑下来了。”
“半马是多少米？”
“呃…20公里多一点。”
“像你们这个，路费都给报的吧？”
“…不给报，也没人给报。黑人可能给报吧，我们这种都是自费。我还得掏报名费，100块呢。”
“啥？还要报名费！”
连续好几个人都向我发出类似的提问。我不知道该怎样回答。我不远几百公里，花上几百大洋，又是火车又是汽车的，自己掏钱去跑个20几公里，又没有奖金，名次也基本可以忽略。他们不理解是正常的。如果在以前，我也不能理解啊。新疆人管这种人叫“勺子”，这种状态叫“勺掉了”。就是傻的意思。
我也觉得我可能是勺掉了。但是我喜欢啊。
我一直都没觉得跑步有啥了不起。也没有什么特殊的地方，和其他的爱好一样。如果不跑步，我可能会打游戏，打麻将，也可能窝在房子里看美剧（当然即使开始跑步我也没有放弃美剧，不过确实有点影响）。当然我也有其他健康一点的活动，比如骑自行车，或者跟朋友去户外徒步。跑步和其他爱好并没有本质不同吧。有人喜欢钓鱼，有人喜欢摄影，有人喜欢在街上拍妹子，有人喜欢研究日本电影。我觉得这些爱好都很好，人总是要有些爱好，尤其是孤单的人。
我大概是从四月份才开始正式跑步的。之所以说正式，是我以前从来都没有很正式的对待过这件事。我可能偶尔会跑那么一点点，操场上跑个三五圈，好吧，这已经是极限了。在之前我没有跑超过3000米。四月初的一个夜晚，我意外的遭遇一个人，意外的被忽悠进一个跑团。当时的情景犹在眼前。
那天经过建设桥头，迎面过来几个跑步的，有男有女，穿的很专业（花哨）。我就多看了两眼，还是挺帅的。队列后面一个人高马大的家伙冲我喊“哎。。你去哪儿？”这样没头没脑的打招呼我还是第一次遇到，你sei啊。他浑身穿着紧绷绷的衣服活像个潜水员，脑门上还崩着一条带子，左胳膊上系着个放手机的包。他呼哧带喘的跟我说话，仿佛一只熊大站在我的面前。是的，就是这个家伙拉我进了跑团。感谢他带我加入MMN跑团。关于这个MMN我一直都不知道是啥意思。似乎也没人能说的清楚，通常的解释是摸摸你。
一切都开始不同。我加入了跑团，跑步闯入了我的生活。我一下子认识了好多朋友，从50后到90后，每个都满面阳光浑身朝气，都是早上八九点钟的太阳。也有好多人加我微信，让我应接不暇。我都不知道他们是谁，头像多是在赛道奔跑的身影。每天在我还没起床的时候，朋友圈就有人在发自己的跑步截图了（俗称打卡）。每天都有人发健康早餐，也有人时时分享关于跑步伤病的预防知识。几乎每个周末都有人在跑马拉松，从偏远的县城到东京柏林。
期间我也经历了几次伤痛。一次尝试赤脚跑使我脚底起了七个大水泡，一次意外把我的大脚趾指甲掀掉了（天啊真的好疼）。趾甲黑掉，髌骨疼痛，足底筋膜炎，髂胫束摩擦综合征。这都是什么鬼？久病成医，我也掌握了很多应对措施。热身，拉伸，泡沫轴放松，踩网球，靠墙静蹲，核心力量训练。我做的有模有样，我觉得自己都算是半个教练and队医了。
之后我也偶尔带新人跑，给他们纠正跑姿，强调热身和拉伸的重要性。在遇到伤痛时告诉他们不要怕，你看我这里这里和这里都疼过，这很正常。告诉他们该循序渐进，感受心率和呼吸。天赋有高低，配速真的不重要。影响和带动别人跑步比自己跑有成就多了，而且还能多认识几个妹子。
跑步对于我，到底意味着什么？
我从没对跑步期望过什么，跑步却常常给我惊喜。独自跑步时我什么都不想。只是抬脚落脚，看看树看看花，绕开散步的男女，一步步向前。和朋友一起跑时也许会聊聊天，也许一路都很安静，感受彼此的步频和节奏。
踏着同样的节拍奔跑实在是很惬意的事，配速倒不那么重要了。跑完之后，烦恼随汗水蒸发，整个人都平静下来，连接电话的口气都温柔许多。不妨类比一下。太极拳这种一定是要平心静气才能进行的运动，而跑步，简直就是强效镇静剂，一个狂躁的人过来，跑上个十公里应该就安静了。没有什么是跑个十公里不能解决的，如果有，那就再跑十公里。
没错。跑步就是我生活的一部分。
作者：孙国东｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］
