【安踏马拉松PB训练营】最难忘的是一起上过的训练课

此次杭州站的学员中，有不少人都是首马，也有首次参加半程马拉松的。

跑过马拉松的都知道，如果对全马的认识不足，或者赛前的训练准备不够，在首马比赛的后半程，会遇到不少困难和经历很多痛苦。

而牛教练在课程中一直很重视对学员摆臂姿势的教学，这个很容易被人忽视的小细节，却在赛后被最多次提到。

“按照牛教练的摆臂方法，跑的过程中很轻松，最后5公里还可以提速！”学员木小易也有和很多学员一样的体验。

“听君一席话，胜读十年书”。对于跑马的人来说，不管是首马，还是打算去突破自己的一个PB目标，赛前的焦虑总是难免的。还记得《领跑者》谭杰老师的那次讲座，给不少学员吃下了一颗定心丸。