跑友分享｜跑步感悟。

看过了唐山南湖早晨的阳光洒满青草地，领略了秦皇岛海边的日出东方，用手机拍下了邯郸滏阳河畔每一天都不同的朝霞，在一次次跑步的汗流浃背中体味着那种酣畅淋漓，跑步在不知不觉中正在成为习惯。

上学时，早起先去操场上跑两圈，那时是为了抑制上午上课时打盹，因为上午上课都会有一种抑制不住的困意，于是想了一个办法，就让自己早上多跑两圈，上课果然精神了许多。准备司法考试时早上去跑步，是为了调节一下精神，因为早上跑完之后，就开始了一天的学习，跑步就是为了放松。一年前开始跑步是为了准备公诉人考试，随着年龄的增长，身体渐渐发福，不想自己体态臃肿的站在辩论席上，也真的是想减肥了，于是，强迫自己每天早起、早起、再早起，在不断的与自己的懒惰斗争中，艰难的从初春坚持到了盛夏，不知不觉中，逐渐喜欢上了跑步后的大汗淋漓。

万事开头难，总有一个自己认为可以的理由让自己开始，为了健身、为了减肥、为了看一看每天都不同的日出……只要起床走出去，你就会有不一样的收获。

开始难，坚持更难。那就别刻意的去为了跑步而坚持。虽然说跑步后的挥汗如雨让自己酣畅尽致，但是毕竟还需要抵抗温暖被窝的诱惑力，还需要不停的奔跑让自己气喘吁吁，总之毕竟是个苦差事。再找一个理由吧，找一个不能推辞的理由，找一个更有诱惑的理由，或者说更有效的利用自己跑步时间。为了不浪费每天早上的这一个小时，为了准备考试，我就开始边跑边听刑法讲座，后来就变成了为了学习必须早起，早起就出去跑步边跑边听，跑步成了形式，学习成了目的，在坚持学习中，让跑步坚持了下去，后来就在各种为了利用早上这一个小时的理由中，继续着跑步。

为了坚持而坚持会更难，那就在形式不变的前提下，丰富内容，让这些自己感兴趣的内容，吸引着自己把跑步的形式坚持下去，不知不觉中你会收获更多。

懒惰和享乐好像永远如影随形，需要自己一直绷着一根弦去跟它们斗争，自己肯定会有松懈的时候。越是刻意就越难坚持，越是这样就越不能饶恕自己的一次次懒床，于是在自己的高压之下，就又变成个了放弃。那么就偶尔原谅自己一次吧，或者原谅自己几天都没有关系。只要在想着去跑步，并且能稍微克服一下去跑步的情况下，尽量再去。不要因为前一段时间的耽搁而最终放弃。习惯总是在断断续续中养成，学会原谅自己，才能再次开始。

永远不要把跑步当成一种任务，而要在适当的约束下尽量随自己想法，不想跑就走，不想远就近，告诉自己走出去就是成功，转换一个心情，自己会越走越远。

写出来，也为了激励自己。

作者：苏亚江｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］