跑友分享｜奔跑快乐，快乐奔跑！
我——Sally，32岁，两个小公举的妈咪。
从小到大最讨厌体育，读书的时候老师见我个子高选我当体育委员、最后发现我50米跑9秒立即拆了我体育委员的职位，从此我对体育的阴影越来越大……遇到体育项目能躲则躲。
14年的时候身边陆续有朋友跑步、朋友圈偶尔会看到他们的跑步信息、从几公里到马拉松。这才上百度搜了马拉松原来是42.195公里。但也只是停留在知道有马拉松赛事、有朋友在参加这个层面。
真正下定决心跑步是因为生了二宝以后患了严重的便秘（也可能是躯体症状），每天必须用开塞露、喂奶1年多时间里用的开塞露瓶瓶可以绕地球两圈，毫不夸张。身边有熟悉的人得了肠癌、我开始怀疑自己是结肠癌、有一天晚上突然醒来、越想越害怕、如果我得了癌症年迈的父母怎么办？年幼的孩子怎么办？真的，当你拥有一个幸福家庭的时候会是那么怕死。去医院找了知名的肛肠外科医生、要求做肠镜、他了解了我的生活习惯后觉得我需要改变生活习惯而不是怀疑得了癌症。我觉得一定要改变、我开始调节饮食、多吃蔬菜水果，开始跑步。
做什么都得有个目标。我的跑步目标是一年后一定要跑一次马拉松。咕咚上记录的第一次跑步时间是7月23日晚上、跑步1.99公里。这1.99公里跑得是上气不接下气，第二天小腿酸疼。但是这并没有让我打消停止的念头，最后发现咕咚和跑步指南上有很多教程，很多经验分享，还可以关注好友可以加跑团。我加了科技城三江跑团、到目前为止我一次活动也没有参加过、因为现在住的地方离跑团活动的场地太远，但我并没有脱离组织、因为一路都得到了团长的指导。我关注的第一个好友是奔跑哥、他教了我跑前跑后都得拉伸，拉伸的动作以及时间。慢慢的我掌握了要领，我发现了自己的规律。7月23号到月底我几乎是天天跑，到7月最后一天终于突破3公里。我奖励给了自己一双亚瑟士跑鞋、一套装备。
每天晚上我都会浏览咕咚、浏览跑步圣经学习跑步的知识。8月的后半个月开始隔天跑、8月是突飞猛进的一个月、从怎么也突破不了3公里到5公里再到8月最后一天的10公里。这期间要感谢妞爸一路的陪跑，无论是在最炎热的夏季还是已经黑定的夜晚他都是寸步不离的陪我跑着。
我真正的爱上了跑步、很多人说跑步是孤独的、在跑步中我从来没有感到孤独、可能因为平时工作压力大的原因、边跑步我会变思考工作、有时候5公里跑完已经有了解决问题的ABC计划。慢慢的便秘也在改善、现在我已经跟开塞露说拜拜啦。
9月我开始调整跑步计划。周内隔天5公里、周末10公里、9月25日突破了15公里。我问自己既然15公里离半马不过6公里多一点，国庆跑个半马如何？10月6日晚上我跑了人生第一个半马、没有枪声、没有奖牌，只有汗水和目标。当晚浏览咕咚的时候看到广安国际红色马拉松在报名、毫不犹豫报了半马、立即预订了广安的酒店。既然跑过半马那肯定没问题、我相信自己！
10月7日膝盖下方开始疼、团长说是髌骨受伤、需要休息、缓解后要进行核心肌群锻炼、他发给我视频、让我跑前跑后锻炼。真的非常感谢团长对我的指导、没有这些指导我跑不完红马、或者说跑完不可能这么轻松。
有次已经读一年级的大宝问我“妈妈，你为什么要跑步？”我告诉她“妈妈在做妈妈觉得快乐的事情。妞妞在努力学习知识，妈妈也要努力成为更好的自己”。也许她现在不懂，但她终会明白妈妈一直在努力。
红马距上次跑半马不过10天，膝盖早已不痛了、我有百倍的信心，一定可以跑下来。
10月15日全家出动来到广安、领了赛事包后全家去了小平故居，一路都是长坡，我为自己没有做足功课而苦恼，我承认我有些泄气，平时训练的路都很平顺，这么多长坡我不确定自己可以跑下来。家里人都知道我体育不好、这么短的时间这么远的里程、他们担心我。安抚好他们我心里默默想的是自己报的马流着泪也要跑完。我给自己定的目标是关门之前完赛。
16号7:30开跑、4:00就醒了、5:00早餐、6:40到了起跑点。看到很多人在拍照、有很多主题跑团、也有很多人在热身，我无暇顾及这些，我知道今天对我来说很重要。在枪响之前我都在热身。我保持自己的频率慢慢跑、我希望自己能跑完全程。三公里的时候右上腹疼、可能是跑前一小时喝了一罐酸奶也可能是一直在爬坡呼吸没有调整好，这种疼一直持续到7公里有所好转。一路我都在努力的调整呼吸、我希望尽快迎来自己的“第二次呼吸”No，完全没有、一直在调整中、因为基本全是坡道。记得在11公里的时候遇见了已经折返的跑友、他们太厉害了。我依然保持自己的频率跑着、有很多人超过了我、也有很多人开始走。
15公里的时候遇到一位50多岁的阿姨、应该是外地来参赛的、参加的是全马、聊了几句、相互打气，我发现我的腿比之前抬得更快了。红马的补给站是很多的、五公里开始每两公里有一个。之前计划的是5公里、10公里喝水，以后每2公里补给饮料和水，也是按照计划这样执行的、很快我冲过了终点线，完成了我的第一个线下马拉松。完赛时间2:29:09。从此扫除了那个体育lower的心理阴影！
我向自己证明了自己！提前9个月兑现了对自己的承诺！我会一直快乐的奔跑下去！
我要特别感谢我的家人！感谢父母帮我照顾好全家，感谢我的“练人”妞爸一路的陪跑，感谢我的宝贝们对妈妈的理解！
作者：SOLI｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］
