跑团故事汇｜兰州马拉松记行！

杭马会，跑步会，样样会。

自从喜欢上马拉松运动以后，跑遍大江南北，尝遍东西美食已经成为我的不二选择。2105年兰州马拉松发起了“百团大战”，由吴会长亲自带队的杭马会跑团因统一穿着国旗装成为赛事亮点，黄土高坡与美女举牌使得兰州马拉松成为跑友口中竞相传颂、期待参加的“传奇”赛事。所以，2016兰马报名一开闸，大家迅速点击网页，短短3天就报名满员，杭马会参加兰马者竟然达到40人！

一、兰州城市印象

因为兰马，我开始了解兰州。才发现兰州原来是中国的地理中心，西北军事重镇，是通往河西走廊和青海的咽喉要冲。黄河穿城而过，一面为河，一面为山，地势险要、固若金汤，因而又称之为“金城”。

9号傍晚，一出兰州中川机场，一个大大的“兰州马拉松咨询处”映入眼帘，主要是为全国跑友咨询和引导交通的。三个姑娘热情地回答着我们的问题。无缝连接机场大厅的，就是城铁（高铁）中川机场站。因为旅客不多，我们很顺利地在自助售票机上买了18:05分的高铁票，一群人直奔兰州而去。

与我坐在一起的是一位在北京互联网公司工作的兰州姑娘，因为航班取消而要回兰州市区坐火车回单位上班。看到我们一群人专程为兰马而来，就主动热情地介绍了兰州的特色小吃，推荐了兰州本地人最爱看的兰州吃货公众号。了解她仅23岁未婚，我很八卦地把我们这次兰马团的“肯尼亚骏马”团长推荐给她，并邀请她来中国互联网之都杭州工作。

出了兰州火车站，一尊巨大的马踏飞燕塑像屹立在车站广场中心。看到来到了产生中国旅游标志的城市，心里莫名地一阵地激动。塑像下，一批批来自全国各地的跑团、跑者纷纷合影，我们一窝蜂上去合影。与我们一起合影的是一批来自山东的“老三届”跑团，也是千里迢迢慕名而来。

坐上出租车，司机知道我们是来跑马的，非常热情地介绍了兰州的概况。兰州市政府为了这次马拉松付出的巨大努力：全部比赛沥青道路在一个月前重新铺设，赛道沿途装饰工程全部用巨大的宣传广告牌美化，沿途道路灯杆全部用鲜花和彩旗装饰，仿佛就是一个城市的节日、老百姓的节日。听着司机那带着西北（新疆）口音的普通话，我们初来乍到的陌生感一扫而光。看着从身边略过的城市道路，概念中的灰尘、脏乱差基本没有看到，一个整洁的城市展现在我们眼前。“跑兰马、看蓝天”真的成为现实！

第二天，专程游览了兰州大学。走进兰大“积石堂”阅览室，座无虚席，大批学子正利用假期刻苦研读，令人肃然起敬。我想，这也是这所“211”、“985”名校的传统吧！

二、羊肉和拉面

住宿安顿好已是晚上八点多，赶紧找吃的。根据兰州吃货公众号，最有名福茂祥陕北铁锅羊肉在农民巷，一群人甩起铁腿边走边找，找到已将近九点。赶紧点菜，6个人点了5斤铁锅羊肉、1只烤鸡、肉包蛋等系列特色一大桌。厨房接近打烊，但是品牌老店上菜的品质和数量一点没有打折扣，满满一大锅羊肉香气四溢毫无膻味，烤鸡松脆可口，一颗肉圆里面居然还能咬出一个鹌鹑蛋！大家就着啤酒、大蒜头，啃着鸡羊肉、喝着羊汤，最后每人还上了一碗油泼面，个个吃得像个西瓜，摇摇晃晃走回酒店。

第二天按计划领完赛事包后，在北京跑马认识的金老师约我中午聚餐。匆匆赶到预定的马老六清真餐饮，满满一桌子江苏跑友，一个孔姓本家，一下子又点燃了我的豪情！据说马老六手抓羊肉是兰州一绝。只见一大盘带脂的羊肉色泽鲜亮，夹起一块放入口中，肉质细嫩无膻味，配之以蒜末香菜，让人吃了还想吃，跑友们都是好胃口，一份不够上两份。原定只喝一瓶白酒，结果喝完了2瓶，回味无穷。晚上，队友方斌的朋友请客，继续大吃一顿，感谢方大神！

年过半百，柔软的面食逐渐成为我的最爱。到兰州一定要品尝正宗的兰州拉面。有跑友早就做好攻略，兰州城最有名的拉面馆叫“白建强拉面馆”，与我们所住酒店不到千米。早上7点，城市还在沉睡，我与老包出门，沿途多家拉面馆，生意一般。我们正在疑惑找不到白建强的时候，一个路人听到我们在找白建强，主动指点我们转弯即到。果真，只见小小的店铺门口一堆蹲着、站着吃拉面的人，排队付款等候，我们要了平时杭州吃不到的清汤宽版拉面和一小碟牛肉，共13元。据说拉面的特色是“一清、二白、三红、四绿。”即汤清、箩卜白、辣椒红、香菜蒜苗绿。我们吃的是不带红（无辣椒）的拉面，辅之以牛肉。宽版的面条特别有嚼劲，爽滑不沾嘴。与杭州的牛腱子肉比，兰州的牛肉特别香脆，入口即碎，没有筋筋道道的感觉。清汤清香，一口气喝了个干干净净，吃得心满意足。也算是了却一桩心愿。

三、兰州马拉松

报名成功后，就自动关注了兰马微信公众号。从关注那天起，手机里关于兰州三件宝、关于兰州马拉松、关于医疗保障、关于参赛服、甚至关于某宝纯净水都以迅雷不及掩耳盗铃（呵呵）之势狂轰滥炸、目不暇接，微信微博微视频“三微”起舞，“忽悠”水平之高，“煽情”言谈之烈，迅速把兰州之行从令人向往提高到令人神往的地位，对兰州充满着期待。赛事组织方的营销水平之高，值得大大表扬。

10号，到达兰州的第二天，我们一行6人前往兰州国际会展中心广场（马拉松的起终点）领取赛事包（这里应该吐个槽：为什么不向上海学习学习，放在会展中心室内呢？）

正午，骄阳似火，兰州国际会展中心广场也是热情如火，我们“百团参赛包领取处”有点拥挤， 多亏是组团参加，几个人等候着。我帮“鲳鱼”代领个人赛事包。兰马的个人赛事包的领取有点复杂，先领号码布、再领参赛包、再领纪念衫、再领参赛服，而且没有给你试衣服的场所，领了必须立即走人，否则引起拥堵。流水线作业貌似严谨，其实是方便了组织方麻烦了运动员。团队的参赛物资也是如此，领取散件自己组装。哈哈。

乔丹的参赛服确实不错，兄弟们换上直奔黄河边，摆出各种POSE，橙红色的服装与橙红色的黄河相映成趣。

在广场附近，几家马拉松专业公司正在摆摊推广，42旅的号码布扣和知行合逸的世界六大满贯赛事墙是吸引人群最多的地方、大家纷纷拿着自己的完赛目标牌，在六大满贯赛事墙前合影，希望能给自己带来好运气。

11号早上5:30，按计划叫早起床，在餐厅遇到两位330巾帼女神，合影。小跑着前往出发点。这次报名兰马赛中赛的杭马会会员，大多数是330左右的大神，其中累累老师更是245钛金牛人。西北高原的天气特别照应，未到现场已经汗流浃背。本着老马的经验，我慢悠悠地进入候跑区，发现已经晚了！厕所排起长龙，狭窄的跑道早就水泄不通。凭我的成绩和号码应该排在很前面的。怎么办？多亏看到几个330兔子也刚刚进入，就顺着他们的队伍往前挤。分区的义工很给力，看到我的号码，立即放我进入B区（A区是专业选手包括老外）。

进入B区，与我的队友们汇合后合影。考虑赛中赛只取前4名。我们决定让300大神们冲成绩，我们就按自己感觉跑。还有15分钟，于是再跑到赛道外的大楼里方便，等候发令枪声。

7:30，准时开跑。我按照老套路500配速跑了10多公里，发现头晕气闷很难受，不知不觉地慢了下来。自己分析是1500多米的亚高原反应造成，安全第一，乐跑第一。于是一边跑一边就开始欣赏黄河两岸的美丽景色。

兰马的赛道基本上在市中心，两边的老百姓非常热情，加油声不绝于耳。沿途市民们的锣鼓队、舞蹈队、太极队夹道欢迎，警备区大门口的武警叔叔加油声更是气势如虹。印象最深的是小西湖黄河大桥，从引桥开始插满了红旗，从桥下跑过，场景十分震撼。

前半程天气稍凉，观众众多，每公里举牌少女也充满甜美笑容。32公里处，看到有人与举牌少女合影，我也冲上去拍了一张。天气越来越热，树荫越来越小，多个喷雾站偃旗息鼓。市民和志愿者也越来越少。最直接的印象是35公里后，举牌美少女没了，只见空空一个站台与某宝纯净水里程牌。

值得称道的是赛事的补给，30多公里后，生理盐水、葡萄糖大量供给，喝个畅快。慢慢跑、慢慢逛，大概4个多小时，不紧不慢地过了终点，手机收到短信是4:27:35，创了跑马以来PW。因为跑得比较慢，整场马拉松结束，发现自己的赛事服居然是干的！与3月份重庆马拉松腰包湿透形成了鲜明的对比！

终于完赛！与队友汇合，合影留念，又回到了生龙活虎的状态，有图为证，哈哈哈。

事后才知道，这个亚高原马拉松真的不是一般人吃得消跑的。杭马会跑团众多大神都大小出了点状况，以PW居多。李湘萍老师硬是跑成了瘸子，包建环老师、王巍老师等都有一些状况，但是更多的团友创造出不错的成绩，恭喜他们！

四、结束语

我曾经以为跑步就是跑步，但是当你到达更高的水平时，你就需要开始负重训练、强化核心力量、进行不同配速的跑步训练。无论如何，我最喜欢的就是不断超越极限的喜悦和淡然面对比赛名次以及若干年后表现衰退的禅定之心。跑步是一辈子的修行。不要包袱，常怀敬畏，这是有利于我们不断进步的精神激素。

期待着下一个马拉松的到来。