跑友分享｜关于跑步中的冥想和痛苦

咚小姐悦耳的声音响起“您已经跑步20公里，用时1小时50分，太棒啦！”我心里像吃了一块糖，慢慢停下脚步，拉伸，大汗淋漓，身上是巨大的疲惫和说不上来的快乐。

拿起手机，显示我已经积累跑步了2000公里，这就意味着咚小姐为我报时了至少1800多次，对我说了至少400多次“太棒啦！”，和我的左右脚依次交替向前了200多万次。她伴着我跑过汴梁城的斑驳街道，跑过长安城的灞柳夕照，跑过中山陵的晨风低吟，跑过松江佘山的绿树荫荫。

跑步中最让我着迷的状态是，两腿疲惫机械的向前运动，脑子里野马脱缰似的神游冥想。

优秀的跑者训练和比赛都是精确而缜密，时刻关注着心率、配速等指标，完成一个一个计划，达成一个一个目标。我却实在是做不到，跑步计划做到顶了，就是在陌生的城市里，前一夜打开地图找一个环，记住转弯路口，确保自己能跑回来就好。每每刚刚上路也会做一个盘算，跑个什么样的配速等等，然而往往两脚一离开路面，不由自主地就开始“物我两忘”了。

跑步的时候脑子的确有丰富的活动，可有些时候，过后即使努力的回想却找不到丝毫的踪迹，真是奇怪的现象。平时的思考（有意为之）像是电影，能回过头反复的看。跑步时的冥想（神游）像是沙画，沙起沙灭，无从保留。从现实的角度上它是无用的，但确乎是我喜欢的方式，就像有另一个自己在和自己聊天。这时的两个人，并不关心意识形态而关心精神状态，不探究工作进度而探究精神舒适，不讨论是是非非而讨论内心自然，一个彻底的现实主义者成为一个装模作样的虚无主义者。像十里黑夜中的唯一烛火，万里长空的一只孤雁，千纫山谷中的一缕青烟。

然而跑的再久一些，脚上、腿上的疼痛感上来，那些虚幻的美妙便被赶得无影无踪，真真实实的难受全面占据自己的感受。这正验证了两个命题：第一，经济基础决定上层建筑；第二，比起欢愉，痛苦更加叫人印象深刻。这便是是为什么有人会爱上马拉松的原因。

有些人有自然而生的征服欲，便有了42.195这个神奇的数字让他们迷恋，便有了400、330、310、pb这些符号让他们追随。但根本的是承受痛苦、享受痛苦、拥抱痛苦、迷恋痛苦的过程，让他们乐此不疲。多少次被赛道虐的像狗、痛苦不堪的时候，他们边跑心里边诅咒“谁再跑马谁瓜皮！”，但是完赛后瘫在椅子里，一种不可言传的成就感油然而生，让他们又开始盘算起下一个马拉松。这种心理，村上春树先生在《当我谈跑步时 我谈些什么》中描述的非常精彩。“虽然没什么大不了，称不上自豪，还是有一种类似成就感的东西像偶然想起来似的涌上心头。这是一种个人的喜悦——自己体内仍然有那种力量，能主动地抗击风险，并且战胜它！这种安心感，也许比喜悦更为强烈。”

跑的够久，两条腿便硬的像木棍，关节像烧干了机油的部件“咔咔”作响，后脑也开始发麻，长跑的痛苦和乐处便同时到来了。

“这辈子官也当不大，兜里子儿也不多，这几步要放弃了，你就是个loser。”这是失意者的心里建设。

“坚持，坚持到终点，就放开肚子吃一顿，不然就吃一个星期的水煮菜。”这是减肥者的心里状态。

“跑完，跑完，朋友圈一定能超过100个赞。”这是迷恋关注者的心里建设。

一阵风掠过，轻蔑的回眸一笑，这是大神跑过。

跑者的世界就是这样孤独的精彩，周末的大清早，街道上喘着粗气的，除了狗就是这些人，但其中的乐趣是显而易见的。瘦了？快了？似乎不止于此。

我脱下跑鞋、短裤，扎进碌碌的人群里，挤上公交车，普通的像看不见一样。打开咚小姐，公交车沿着跑过的轨迹前行。“哈，坐车竟也需要这么长的时间！”心里竟暗暗的升起一点点谦卑的成就和自信来。

作者：长安王二｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］