为啥高端白领都爱跑步?原来是因为跑步专治“那种病”!
身在北上广飘零的人,嘴里喊着“逃离北上广”,身体却还在这座城市中拼命。无尽的加班、堆积如山的文件、难搞的客户和孤独的房间…这是北上广白领们的标配。
事实上,北上广的白领们除了身背亚健康的病症之外,还有种“标签性”的通病,那就是——
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。患有拖延症的人,往往非常清楚自己有这个病症,但是却不知用什么方法来改善。
这些日常表现,就是拖延症的典型例子。
有的人认为,拖延症就是懒惰。小编实在无法苟同。
敢在北上广拼命的白领,都不是懒惰的人!之所以拖延,是内心对山海无边的工作和渺远未来的恐惧!
其实,战胜拖延症,只需要坚持一件事就好,那就是跑步。
无论在何时何地跑步,这项运动都能给你的身心带来极其愉悦的体验!坚持跑步让身体脱离亚健康状态,用更好的身体素质迎接工作的“拷打”;跑步也能促进脑内内啡肽的释放,从而带来畅快的“跑步愉悦感”。
如果你怕无法开始或是无法坚持这项运动,不如从挑选一身炫酷装备开始吧!加入一些跑步群体或是为自己建立奖惩机制,逼迫自己坚持跑步,一段时间下来,当你体会到跑步为你带来的身心的改变的时候,你会不由自主的想买开腿去奔跑,有了这样健康的身体和积极的心态,做起其他事情来,也逐渐的不再拖延。
坚持跑步,是你对抗拖延症的最好办法。
作者:苏众|转载前请与跑步圣经联系[微信号:runningbible]