80、90后早老标志：恐惧疾病、爱买保险、思考死亡｜点击送礼
健康、保健，这已经不再是老年人专属的话题。 十一国庆去见闺蜜，原本该来一场不醉不归的重逢大趴体，却不成想一行人都心照不宣的选择“软着陆”。
原本的酒局变成了茶话会，说好的超级变态辣火锅变成椰子鸡、云南菌汤养生锅…
不是大家感情变淡了，而是身体都折腾不动了…
年轻人的朋友圈里都在讨论什么？20岁出头的人，哭着看一场偶像的演唱会，为失恋喝醉了一次又一次…而20岁尾巴的人，则在对比着谁家的保险保额高，优生之后如何实现“优死”…
我们总是赞叹，孩子们的智商，一代比一代高；可是我们也慢慢发现，孩子们的身体，一代比一代弱了…
久坐工作、各种电子产品、不按时吃饭、高糖点心饮料、极大的物质和精神压力…
看似是新千年的时代宠儿，却不知这时代在光鲜美好的背后，赋予我们另外一些健康的挑战。
举个例子：白领久坐的危害
英国《皇家医学会志》调研公布，每天固定同一坐姿持续3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。久坐时下肢长时间不动，静脉血流变慢容易形成血栓，引发心脑血管栓塞。
且久坐容易脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体困倦、失眠、记忆力减退甚至增大患老年性痴呆症的风险。
同时，人在久坐的过程中，血流速度减慢，血液变得粘稠瘀滞，减缓新陈代谢，容易导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病。
久坐不运动，而当身体摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升，肥胖变随之而来。
那么，如何让自己逃离“早老”的漩涡，重新焕发精神、快乐起来呢？
买房吗？买保险吗？拼命赚钱吗？或许这些可以带给我们短暂的安全感，但当身体出现微恙的那一刻，所有人都会用一切财富来换取健康的生命。
自救的唯一办法，是运动。
没时间、没地方、没器械…都是懒惰的借口。午休时间和同事跑一场小步，工作间隙来一组拉伸运动，晚上早下几站公交走路回家…
真正懂得珍惜自己的人，会让运动像吃饭一样自然发生，像喝下午茶一个快乐有滋味。
小编为你带来9组上班间隙也能完成的白领“养生”拉伸运动，告别久坐疾病。
生活意境焦虑满满，别让身体给自己添堵！
用运动拯救“早老”的年轻人，我们一起行动起来！
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