如何在新的一年变成更好的自己?

如何在新的一年变成更好的自己?

坚持运

做不到每日运动,那就改成每周一次吧!总比一年下来懒懒散散好得多。选择一个自己适合、喜欢、又可以实操的运动。在一周内抽出一个固定时间来完成,比如说一个人每周2小时跑步时间。配上本周新出的跑步歌单或者喜欢的歌手新出的专辑,非常容易执行。

如何在新的一年变成更好的自己?

如果你不喜欢一个人孤单运动,那么和朋友相约羽毛球、游泳都是非常好的选择。

这里有一本非常靠谱的运动日历推荐给你,不仅有日历功能,更有多个运动阶段划分,52周、259个动作指导,让你不知不觉中就顺利坚持运动。

如何在新的一年变成更好的自己?

坚持运动不仅能强身健体,更可以舒缓我们工作中的压力,结交朋友甚至是邂逅爱情。在新的一年,在工具日历的帮助下,一起努力坚持吧!

坚持学习

2018年末,相信不少人都受到了“辞退潮”的影响。与其抱怨、漫无目的的瞎投简历,不如养成坚持学习的好习惯。

如何在新的一年变成更好的自己?

无论是线上APP大牛的课程还是经常和朋友们面基“坐而论道”,都是非常好的获取新知、提升自己的方式。

每周为自己设定一个读书目标,在晚上闲暇时间,放下看不完的手机和电脑,专心阅读,是放松,也是享受。

如果你养成了坚持学习的习惯,那么相信职场之路必将更顺遂。因为我们走过的每一步,都算数。

偶尔旅行

有人说,旅行无关目的地,当身体坐上飞机的那一刻,远离喧嚣的舒爽感便会蔓延全身。

如何在新的一年变成更好的自己?

2019年,给自己制定一个旅行计划吧。国内短途假日游、国际年假休闲游…那些向往着的地方、人和事,让我们在2019年通通来一场主动邂逅。

工作总是接踵而来,而金钱也从没有赚到头的时候。学会放松自己,在适当的时候外出旅行,舒缓情绪,说不定有些执念可以瞬间放下,想不通的难题也将迎刃而解。

如何在新的一年变成更好的自己?

总的来说,2019年,无论是谁,无一不希望自己身体健康、保持快乐、工作顺利。那么跑步圣经的小编在这里祝福你想要的都能实现。我们一起跑,步平凡!


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