跑前情绪千千万，跑后一切都看淡

很多人觉得跑者是一群没有负面情绪的人，因为跑者都是傻乎乎、笑嘻嘻，无论是跑着还是没跑，无论是跑完了还是弃赛了，你很少从跑者的脸上、朋友圈里看到负面的情绪。

其实，我们跑者也并非圣人，我们也会被生活的琐事搞得焦头烂额，最后在情绪上反映出来。

但是跑步却是一个非常好的情绪出口，比起和别人抱怨、喝酒发泄等等方式，跑步显得格外有效，而且健康。

今天我们就聊聊跑步情绪那些事儿，可谓是“跑前情绪千千万，跑后一切都看淡”。

失望是一种不想对别人说的情绪。我们对朋友失望过，对工作的回报失望过，也对自己失望过。

失望的时候，我们看一切都是灰色的，就算听原来最喜欢的音乐，也是提不起精神来的感觉。

失望的时候，可以跑步。迈开的每一步，都会让我们感觉自己变得更强壮。

那种失望的无力感被我们远远的甩在身后，每一次跑步的呼和吸，都能证明此刻我还活着，我还有未来，我还有重新“希望”的可能。

这种让人心碎的情绪一般会出现在失恋的状况下，在那一刻，没有谁对不起谁，或许那个人我们都已经决定不爱了。

但是面对自己傻傻的付出，面对那么多年的光景，没有人能轻松说不。

伤心是一个长长的旅程，我们或许一时半会没办法让自己好起来，那么就跑步吧。

从心理上讲，跑步可以帮助我们重塑自信心，让我们从内心和生理两个层面来挥别失恋的阴影，那种跑到无力的感觉，才能和痛彻心扉互相匹配；

而从长远的层面讲，跑步可以更好的帮助我们塑造优美体态，对于下一次恋情的发展，也是一件好事。

你在生活中是个经常生气的人吗？你被同事挖过坑、抢过功、通过刀子吗？你被没素质的陌生人在莫名其妙的状况下欺负过吗?

这些生活中的琐碎事情，都有可能让我们生气、发怒、最后迁怒自己。

在我们的人生还没研究明白“恕道”的时候，不妨用跑步来消解愤怒吧。

跑着跑着，看着路边的一切美好，我们就会明白，为了那些不值得的事情，多想一秒钟，都是对珍贵人生的亵渎。

无论我们用什么样的情绪开始跑步，跑完之后的结果都是相似的，那就是很清爽，无论是身体还是心里。这就是跑步的力量。

你在跑前通常是什么心态呢？

留言区和我们一起分享吧！