年末聊跑步，感谢那些跑出来的“稳定感”

每天跑步在跑些什么？相信很多人的答案早已经不是“减肥”、“保持健康”了。

跑步跑久了，我们会发现，跑步带给人的改变，绝对不仅仅是身体上的，更有心态上和情绪上的。

2019的年末，是时候感谢一下跑步这个老朋友了。因为一年跑下来，我们获得了这个焦虑社会中，最难得的“稳定感”。

无论你是身在北上广深租房打工，还是在老家一亩三分地稳定工作，这个时代总能给我们带来各种无力的脆弱感。

考了很多年研究生，但是总也考不上；和交往5年的女朋友谈婚论嫁，却被嫌弃没车没房；北京打工拼命，合租的房子是隔断被查，明天就要“被搬走”…

我们面对这些没办法解决的事情，真的不能像电影中说的那样，轻轻一笑说：“能用钱解决的问题，都不是问题”。没错，这些对我们来讲，都是解决不了的问题。

能怎么办呢？除了更努力的赚钱、生活之外，我们也要给自己一个出口吧。跑步吧。跑步让我们在困难面前，显得不那么脆弱。

因为在跑步时，我们可以清楚的感受到，坚持，再坚持一会，我就能多跑1秒钟，我就能多跑1米。那种努力过就有回报和希望的感觉，让人着迷。

提到焦虑，我们更熟悉。无论赚了多少钱、处于什么样的社会阶层，这个时代就有这样的魔力——每个人都无可避免的焦虑。

焦虑物质、焦虑感情、焦虑健康、焦虑生计…情况好的人希望自己变更好，情况不佳的人一直焦头烂额寻找更多出路。

如何在焦虑中让自己拥有一点点平静？跑步吧。

跑步产生更多多巴胺，生理上就快乐；跑步至少是一件长期有价值的正能量的事情，所以心理上也快乐。

简单的快乐，是治疗焦虑最好的药。

今天做了就希望见到成果、此刻要的下一秒就要完成。这个时代总是很急躁，急躁到我们没办法听完母亲传来的微信语音，急躁到因为朋友约会迟到半小时真的可以绝交。

这不是我们的错，是时代的节奏太快了。我们需要不断适应这个节奏，才能勉强跟得上；我们需要让自己更快，才能稍稍做一个引领者。

但是身体的节奏不是这样的，快节奏、高强度的生活让我们焦虑、愤怒、生气、生病。

在急躁中找到一个慢下来的节奏，属于身体的节奏，是我们要做的事。所以，跑步吧。

跑步是一件急不来的事情。

跑多了，会受伤；跑急了，会跌倒。跑步讲究循序渐进，讲究坚持的力量。

一口吃不成一个胖子，一次也跑步完一个马拉松。生活或许很快，但我们，需要慢慢来。

反脆弱、反焦虑、反急躁，这些就是跑步带给我们的、珍贵的稳定感。

你觉得呢？

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