惭愧！70岁老人全马跑进3小时，你还嚷嚷没时间运动？
跑步难！
跑马拉松难！
马拉松完赛难！
马拉松跑进3小时更难！
先别急着往下看，你的马拉松完赛成绩是多少？留言区展示起来！
今天要说的这位传奇跑者，是年过70的Gene Dykes。
在美国杰克逊维尔马拉松赛事中，他以70岁的高龄参赛，并且顺利完赛，且跑出了2小时54分23秒（平均配速4分07秒）的成绩，刷新人类70-74岁以上年龄组世界纪录！
一起来看看Gene Dykes前后半程的用时——前半程用时1小时26分56秒，后半程用时1小时27分27秒。
跑过马拉松或者半程马拉松的人都知道，这个成绩，没有一定强度的训练，根本无法企及。这么说吧，很多壮年男士，在有1至2个月跑步训练的前提下参加半程马拉松比赛，不要说跑进130，就是顺利完赛也是未知数，可见老爷子的跑步实力是多么强劲！
更牛的是老爷爷还曾和女儿一起参加50公里的越野跑，并且以6小时51分的成绩完赛！
越野第二天！拉老爷子又背靠背了一场加州马拉松，以3小时23分58秒完赛。
俗话说，活到老，学到老；但是在Gene Dykes的身上，我们看到了活到老，跑到老的运动精神！
其实Gene Dykes也是从58岁才开始跑马拉松。至今，他打破了10项美国锦标赛纪录，7项全美老将运动会年龄组纪录，3项非全美老将运动会年龄组纪录。
和大家分享这个故事，并非是在要求每一个人都能像Gene Dykes，打破自己所在年龄段的运动记录，仿佛以此来向世界证明——我来过，我很强。
但希望通过Gene Dykes的事迹让很多还在犹豫要不要吃、要不要跑、偷不偷懒的小伙伴清醒过来，生活是自己，你想拥有健美的身材、健康的体魄、去体检不慌不乱的底气，那么别犹豫，就该跑起来！
跑步是循序渐进的运动，但是穿上跑鞋的那一刻，你本身就是生活的赢家。
以下为跑马的各位小伙伴提供21年的世界各个年龄段马拉松最佳成绩，来和自己的年龄参照看看吧！（未统计“破2”等活动类成绩）：
男子马拉松各个年龄段最佳成绩：
29岁及以下，2:02:48，Birhanu LEGESE（ETH，1994），2019柏林
30-34岁，2:01:39，Eliud KIPCHOGE（KEN，1984），2018柏林
35-39岁，2:01:41，Kenenisa BEKELE（ETH，1982），2019柏林
40-44岁，2:08:38，Kenneth Mburu Mungara（KEN，1973）,2016米兰
45-49岁，2:14:23，Bernard Lagat（USA，1974），2020亚特兰大
50-54岁，2:19:29，Titus Mamabolo（RSA，1941），1991德班
55-59岁，2:25:56，Piet vanAlphen（NLD，1930），1986鹿特丹
60-64岁，2:30:02，Tommy Hughes（ISL，1960），2020利本斯
65及以上，2:41:57，Derek Turnbull（NZL，1926），1992伦敦
女子马拉松各个年龄段最佳成绩：
29岁及以下，2:14:04，Brigid KOSGEI（KEN，1994），2019芝加哥
30-34岁，2:15:25，Paula RADCLIFFE（GBR，1973），2003伦敦
35-39岁，2:17:01，Mary Jepkosgei KEITANY（KEN，1982），2017伦敦
40-44岁，2:22:27，Mariya Konovalova（RUS，1974），2015名古屋
45-49岁，2:28:34，Catherine Bertone（ITA，1972）,2017柏林
50-54岁，2:31:05，Tatyana Pozdniakova（UKR，1955），2005洛杉矶
55-59岁，2:45:32，Jenny Hitchings（USA，1963），2021波士顿
60-64岁，2:52:13，Mariko Yugeta（JPA，1958），2021大阪
65及以上，3:12:56，Emmi Luthi（SUI，1944），2009苏黎世
不是非要跑那么快，但是希望我们能一直跑起来！
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