清晨的人民体育场空气很新鲜，夜晚的资江风貌带歌声很热闹——这一年通过跑步，看到了原本再熟悉不过的城市里的别样风景，结识了原本陌生却因共同爱好而相聚的朋友。我不是跑圈行家，没有知识干货，只是想把自己日常的跑步经历分享出来，如果有人能够通过这篇文章开始注意健康、爱上运动，那就非常有意义了。
过了三十岁后的这几年，能够明显发现身体的新陈代谢变缓，由于经常的贪嘴和偶尔的聚餐，却又不能坚持经常锻炼，导致体重日渐增加、行动愈加迟缓，身体的小毛病也开始慢慢显露。为了调整身体状态，今年仲春，一咬牙一狠心，逼迫自己重拾跑步。上气不接下气、脚步虚浮、一分钟不得一分钟熬过去……这是我第一天花费15分钟晨跑1.6公里的感觉。所以，面对身体这种运动素质，自己也没想一口气能吃成个胖子。那段时间，我的跑步距离，按照自己的跑步能力，从1公里慢慢加量到2公里再到3公里，毕竟，跑步是为了健康，不能反而因为逞能勉强去导致自己受伤，那会是本末倒置了。
为了激励自己，趁着年中特惠买了一块专业跑步手表。摒弃了满是娱乐项目的智能手机的干扰，出门时只带一块手表轻装开跑，也确实更能够沉浸到跑步的初始状态中。同时，为了避免受伤，我在视频网站中关注许多专业博主，认真学习跑步相关的要领诀窍，改正自己的饮食结构，以科学严肃的态度，提升自己的跑步能力。为了应对跑步后的疲惫或者不耽误晨跑的时间，养成了早睡早起的习惯；不过分逞能，不和他人攀比，按部就班的达成自己健康锻炼的目标，树立了冷静豁达的心态；在与懒惰的习性、畏难的心态的较量中，形成了百折不挠的意志——专家说21天能形成一个习惯，经过这些天的坚持，我想自己因跑步也收获了许多。跑得久了，体重开始慢慢下降，工作时精神也没那么容易疲惫，这种正反馈激励，让自己在生活中的信心也跟着上来了，因为每当遇到困难时，我就会提醒自己——那么难受的肉身折磨都挺过来了，眼前这点挫折算什么？东京奥运会那一会儿，有天下决心想跑一个3公里的个人最佳成绩。在空旷的江堤上起跑后，只听到自己双脚触地的哒哒声，在后程累得不行了，想起刚在一百米赛道创造亚洲纪录的苏炳添，很幼稚的扯着嗓子大喊“苏炳添”三个字给自己加油打气，终于坚持下来了，跑了个14′57″。这个速度当然入不了跑圈行家们的法眼，但让我体会到了突破自身的快乐。某晚，为了一尝相邻县城内闻名遐迩的牛肉面早餐，在老兄哥的邀请下，一口答应次日过来尝鲜。当日凌晨，在皎洁月辉的陪伴下，于4点半从城区起跑，沿着静谧的国道，伴着清风拂面，抬头挺胸奔向终点。期间，突然感觉到，用脚步实打实经历这条路，跟之前许多次驱车驶过的体验截然不同，特别是最后一公里，遇到了一个海拔爬升100米的大上坡，那种酸爽让人记忆犹新。在每天的日积月累下，自己5公里的配速，从8分半，到7分半，到6分半，再到目前的5分半，内心对这一路以来挥洒的汗水感慨万千，也对“一分耕耘一分收获”这句话有了更深刻的理解。跑久了，就想找到同道中人共同探讨、共同切磋，于是在网上找到了市马拉松运动协会的QQ群，又加入了桥北分会的微信群，开始了有组织关心指导的跑步日子。第一次参加桥北分会的聚跑，认识了贴心的志愿者，吃到了接地气的补给食物，深深感受到了这个集体的热情和温暖。在这里，有统筹全局的队长冰冰，有坚持打卡的会长青哥，有刻苦训练的大汉，有热心帮忙的小燕，有双宿双飞的李老板夫妇，还有经常喊着“跑者不应该喝酒”“明天起戒酒”的王经理……就是这些性格各异却有共同爱好的伙伴们，组成这个充满活力的团队。第一次参加线下实体比赛，是和协会的伙伴们一起来到大华村参加“乡村马拉松”——这是我们市马拉松运动协会主办的一项公益赛事，旨在参与促进乡村振兴，探索体育、产业、旅游事业的融合发展。当我们这群参赛选手通过跑步展示美丽乡村建设的成果，不禁想到本次赛事的主题标语——“用跑马的热忱一起来做公益”，能够参与这么有意义的活动，内心也非常自豪。后来，自己壮着胆子报名了省内的长沙马拉松半马比赛，因受疫情影响，它从实体比赛改成了线上比赛。又报名了常德柳叶湖马拉松半马比赛，却又推迟到了明年春天。于是，为了弥补今年没参加什么比赛的遗憾，分会的伙伴们一起群策群力，在区委宣传部、区文旅广体局、区全民健身中心的大力支持下，于封闭赛道内进行了一次属于我们自己区里的安全、简朴的半马比赛，为2021年的脚步画上了一个圆满的句号。而今，跑步于我而言，就是自我治愈的减压手段。如果沉闷的生活想把我击垮，我做出的反击，就是穿上跑鞋、走出房门，用奔跑来对抗乏味的日子——一旦踏入跑道，风就会推着我走，一切就会慢慢展开、慢慢凌厉。本篇文章来源于微信公众号:跑步圣经
