专业跑者必读!能不能实现 PB,基本上头 5 000米就已经决定了!
在比赛中实现PB是大多数跑者的愿望,即使是“佛系”跑者也不例外。很多跑者,早早就定下了PB目标,也一直为之努力备赛,结果却功亏一篑,与PB目标相距甚远。
事实上,跑马不是随便跑跑就完事,策略与训练必不可少。想要实现PB首先就要重视比赛的头5千米,它在一定程度上决定了你能否实现预定目标。
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本篇文章来源于微信公众号:跑步圣经
在比赛中实现PB是大多数跑者的愿望,即使是“佛系”跑者也不例外。很多跑者,早早就定下了PB目标,也一直为之努力备赛,结果却功亏一篑,与PB目标相距甚远。
事实上,跑马不是随便跑跑就完事,策略与训练必不可少。想要实现PB首先就要重视比赛的头5千米,它在一定程度上决定了你能否实现预定目标。
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