除了发朋友圈,运动对我们还有什么用?
你是不是遇到过这样的情况? 一个人匆忙地走在路上 一个身形健硕的帅哥突然走到你面前 当你心跳加快的时候 他对你 …
跑友分享|学会配速控制 让首马跑得更轻松
基梅托、基普桑、贝克勒和基普乔格是当今世界四大马拉松高手,史上前10快马拉松战绩多出自他们脚下,是近年来世界马 …
长跑&短跑|你更适合哪种运动?来测试一下吧!
人体内的骨骼肌大致可以分为两种类型。 一种是个头小,力量小,收缩速度慢的肌肉,我们常称为慢肌。它的收缩速度虽然 …
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马拉松体检|如何走出虚设困局?
近年来,全国马拉松赛事数量和参赛人数呈现出井喷式增长。赛事在蓬勃发展,随之带来的安全隐患也日渐凸显。就在不 …