马拉松比赛陆陆续续可以参加了，其中除了赛道美景、救人英雄，也不乏“跑马讨厌鬼”。究竟哪些行为是马拉松比赛中惹人 …

如果说健身圈的基础词汇是BMI，高阶词汇是REST；那么跑圈的基础词汇就是有氧，而高阶词汇就是LSD。 无论这 …

很多跑友都在使用各种计步器，并纠结在每天要跑多少步上。最近，就有跑友向专业教练珍妮-哈德菲尔德询问：每天真的需 …

这个夏天，你需要一款： 超薄透气，速干吸湿，自带凉感 的运动专用T恤！ 重磅推荐这款黑科技冰丝冷感运动降温T恤 …

周跑量达到多少，才能算大神？ 目前全球一周跑量最多的人是美国人Zach Bitter（扎克·比特），他在201 …

一款轻量收纳腰包稳固不掉落 不占位置还小小腰身容量=越野背包容量 夏日的运动，跑圈公认好用腰包 迈路士多功能运 …

对半马或全马跑者来说，训练的“基础阶段”（也叫入门或基础训练期）是一个训练周期的第一个阶段。 这比之后的比赛针 …

有这么一群人， 下班后不打车，而是选择跑步回家；休息日不去喝茶逛街，而是选择组队长跑……他们被称为“跑族”。 …

每天都在说热身的重要性，然而还是有小伙伴忽略了热身运动。 很多人为了节省时间，不热身就直接开始跑，其实人体的运 …

世界上有多少人，一次性能跑10公里？ 我们很难给出一个精确的数字，因为这取决于不同国家、不同年龄段、不同性别、 …

脊柱是人体运动系统最重要的组成部分之一，也是最容易受伤的部位之一。 反复不断地进行大强度运动时，如果脊柱承受了 …

每天跑5公里，坚持30天，身体会有什么变化？ 短短的30天，人的生理、心理、压力和体态等方方面面都会有改变~ …

连续跑步的世界纪录是由日本跑步选手尾留纪和于2005年创下的，他在美国的加州大学圣克鲁兹分校跑步机上连续跑步1 …

你今天跑了哪场？留言区说说！ 随着马拉松赛事的增多，不少跑友对跑马跃跃欲试，但是有不少初跑者不禁要问，究竟我们 …

我们总是向跑步前辈寻求跑步建议，那么最近流行的AI会给我们什么建议呢？ 小秘书我问了chatGPT一个问题—— …