跑友分享｜路在脚下，心在远方

从来没想过自己能跑多远，只是在路上，有很多很多值得怀念的过往，而且我知道，尽管前面还有更长的路，但终点只会越来越近，所以每一步都要迈得更加坚实。        

——写在前面

       十年前，也是在无锡的一个冬天，清晨。我第一次跑三公里用了大约13分钟，跑完很累很累，蹲在地上像只汪，感觉耗尽了体内的洪荒之力，根本不想动。此后很长一段时间，只要一提到跑步，我的内心就很是拒绝。

       八年前，因为一次意外导致大腿严重受伤，需要手术治疗，当时我只担心一个问题：以后我还能正常走路吗？说真的，我很害怕。走路，对于一个只能躺在病床上的人来说似乎是一种奢望。

       只有敢于面对现实，才能更加忠于理想。那时，我这样想。

       幸好，在我二十岁的时候，在无锡这个美丽的城市，有幸遇到了很多要一辈子感激的人，然后成为朋友、成为学生，成为医生，一别经年后，我能像他们一样去帮助需要帮助的人们，把这份爱和希望继续传递下去。

       就在两天前，我还在跑步，蠡湖国际半程马拉松比赛，用了1小时46分36秒，半程PB。刚在和跑友聊天的时候，应太湖微马队金老师、郁大师的提议，说写个跑步的感想，我就踊跃报名了。事实上我也早有此意，于是说写就写，欣然提爪叩键如下。

       算起来，真正喜欢跑步，是从今年5月无意间参加了无锡运动网举办的挑战300公里活动开始的。那会儿经常加班熬夜，睡眠不太好，发现运动完后洗个热水澡会比较容易入睡（睡眠不太好的同学可以试试，反正也睡不着，与其躺床上玩手机，不如起来锻炼身体，是吧）。

最先只是徒步，然后才开始慢跑，但毕竟腿上带着旧伤，很快就出现了各种疼痛不适，作为医生，我知道这是无法完全避免的，但可以通过科学的方法来控制和缓解症状，这就需要通过专业系统的学习有关知识和有意识的培养锻炼来达到较好的效果，所以，第一步是先要根据自己的情况，准备好了，就入坑。

       在跑步方面，我虽然之前跑得也不少，但谈不上专业，从挑战300公里活动开始，在跑步的路上就遇到了很多的达人和大神（一看跑步的姿势和衣服装备就知道），一般都在蠡湖之光跑，在这里先后认识了太湖微马队的队友、DC跑团的队友、蜗牛不掉队的队友……自由地跑，健康地跑、开心的跑，让我收获了很多，成长了很多。第一大收获就是，让我成功地从108斤长到了130斤，身体也比以前明显健壮了许多（特意挑出几张照片做个对比）。

还有一个收获，就是性格也变得活泼开朗起来，以前是文艺小清新的风，现在更加喜欢干练洒脱一点。有时候，和他们聊天，说今天跑还是不跑啊？我只要开始一犹豫，就立马会下决定，跑！因为我发现自己犹豫浪费的时间已经足够去跑完回来洗澡了，所以，干事情需要当机立断，说干就干。这一准则也被我用到了工作和生活中，早饭，吃还是不吃？吃！，这件事做还是不做？做！买还是不买？买！这样一来，类似的很多问题都迎刃而解了，工作和生活的节奏渐渐有条不紊起来，不再懒散。

除此之外，在跑步的过程中，我还和很多人成为了好朋友，从他们身上能汲取到很多的正能量，学到了很多的生活态度、工作方法和理念，这是仅靠读书所不能求的。所以我觉得，跑步，是一种更为热情、更为纯粹的交流方式，从一个人到一群人，奔跑不仅仅是在路上同行，还有的是在精神层面的。比如说，你能感受到微马人所传递的爱心、友谊、无私奉献，倡导全民健身和公益的理念，蜗牛不掉队的大神们“年轻、时尚、快乐、无越野不挑战的坚韧态度，还有DreamChasers跑团对于梦想的热爱与坚持，分享成就和欢乐，都让人十足感动。

所以，只要你是真的喜欢跑步，就没有什么可以限制你的脚步，跟你的年龄大小、有没有钱、在什么地方等等等等都没有关系，只要真的喜欢，那就奔跑起来，朝着目标认真往前，千万不要梦里跑了千里万里，醒了却发现还在床上。

      最后，分享一下自己关于跑步赛事的成果。第一次正式的比赛活动，是参加特步欢乐跑10公里锦标赛，46分57秒，从此发现赛事体验超赞，不仅一路带劲奔跑，全程保障相随，更有专业的摄影师负责拍照，为你留下精彩的一瞬。通过这些比赛活动，和跑友们不断地交流学习，我渐渐从一个连PB、配速都不知道的菜鸟成长为一名悦跑圈累计跑程1168km，跑时163h的“高级跑者”，也学会了应该如何正确的跑步，尽量减少和避免运动损伤，把身体调整到最佳状态。

今年10月16号利用放假的机会，参加了镇江国际马拉松比赛，对，首马就是全马！用时4小时41分，35公里处开始“撞墙”，最后一公里用了17分钟，全是靠毅力坚持走下来的，赛后恢复大概用了一个月时间才调整过来，真的是刻骨铭心，当然对这个成绩我还是比较满意的。这里建议各位刚入门的跑友跑全马的话一定要量力而行，做好充分准备再去参赛。

作者：伯岩之｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］