现在，女朋友生气了就该这么哄！

如果你的女朋友这两天心情不好

那么请你一定不要叫她“多喝热水”

毕竟，维密大秀刚刚落下帷幕

你可以因为没有去到现场“油腻YY”而感到失望

那么你的女朋友也很有可能

被一票好身材刺激到而感到失落和愤怒

那些T台上的大长腿

灿烂到耀眼

运动的活力和阳光的笑容

着实让人着迷！

如果说好身材的合照都是这个画风——

那么你和女票很可能是这样画风——

悲桑1秒钟之后

我们意识到

想成为自己的天使

想要不被自己轻视

想要好身材

就一定要运动！

今天

小编为大家带来N组动作

从腰腹臀腿等多个维度

助你顺利涅槃！

第一篇：全身训练

第二篇：腰腹训练

第三篇：臀腿训练

相信你把这篇塑身减脂教程分享给女票

一定会重新获得TA的芳心！

想成为自己的天使

就要有浴火涅槃的勇气

冷冬，让我们给自己勇气

一起练起来吧！

转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］