9个动作！瘦肚子！练腹肌！

别觉得冬天来了，套上毛衣，

就没人发现你的小肚腩！

事实上

冬季有一种身体和心灵的双重伤痛

叫做肚子胖到“羽绒服系不上拉链”！

办公室有一种被嘲笑的痛

叫做肚子胖到“衬衫扣子崩开了”

洗澡间有一种只有自己才懂的痛

叫做肚子胖到“水流不到大腿”

别再侥幸想着：冬天就是胖着玩，夏天来之前减肥就好了！

多少苦痛的事实告诉我们，冬天下去，明年夏天更难熬！

衣服小了，穿不上了！

肚子大了，走不动了！

屁股胖了，坐出红疹！

整个人都胖了，又被人笑话！

冬季贴膘不减肥

夏天等着更颓废

今天送你9组动作，无论你是想瘦肚子还是练腹肌！统统管用，只要你坚持！

对于一些人来讲，这一生，不是在长胖的路上，就是在减肥的路上。和代谢虑、卡路里的斗争是一辈子的。

只有养成一个好的运动和饮食习惯，无论春夏秋冬，不管情绪如何波动，像吃饭和睡觉一样将运动当成是一种生活习惯，就可以在流汗和快乐中保持健康和好身材。

为了更美的自己，一起加油！

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