对半马或全马跑者来说，训练的“基础阶段”（也叫入门或基础训练期）是一个训练周期的第一个阶段。 这比之后的比赛针 …

有这么一群人， 下班后不打车，而是选择跑步回家；休息日不去喝茶逛街，而是选择组队长跑……他们被称为“跑族”。 …

每天都在说热身的重要性，然而还是有小伙伴忽略了热身运动。 很多人为了节省时间，不热身就直接开始跑，其实人体的运 …

世界上有多少人，一次性能跑10公里？ 我们很难给出一个精确的数字，因为这取决于不同国家、不同年龄段、不同性别、 …

脊柱是人体运动系统最重要的组成部分之一，也是最容易受伤的部位之一。 反复不断地进行大强度运动时，如果脊柱承受了 …

每天跑5公里，坚持30天，身体会有什么变化？ 短短的30天，人的生理、心理、压力和体态等方方面面都会有改变~ …

连续跑步的世界纪录是由日本跑步选手尾留纪和于2005年创下的，他在美国的加州大学圣克鲁兹分校跑步机上连续跑步1 …

你今天跑了哪场？留言区说说！ 随着马拉松赛事的增多，不少跑友对跑马跃跃欲试，但是有不少初跑者不禁要问，究竟我们 …

我们总是向跑步前辈寻求跑步建议，那么最近流行的AI会给我们什么建议呢？ 小秘书我问了chatGPT一个问题—— …

每个人都有一句可以指点一生的箴言。今天，小编要给4个不同等级的跑者送4句箴言，愿我们奔跑一生，洒脱快乐。 &n …

话不多说！ 今天推荐的是每一个跑步小伙伴都必备的—— 跑步小黑裤!       …

跑步能带给人身心最佳状态，但因为生理结构不同，女性跑者比男性多了一些要注意的私事儿。 如果你不小心没做好防护， …

健美的肌肉、健康的心脏、收获成就感……开始跑步的理由多种多样，但对于新手来说，如何才能把跑步变为一种习惯而不是 …

随着马拉松热度的持续增加，一些大众跑者在没有经过系统训练，也没有跑过这么长距离的情况下，“跟风”参与到这项活动 …

穿一双舒服又时尚的拖鞋 是对自己起码的尊重！ 今天小编就给大家带来了一款  黑科技踩屎感运动拖鞋 跑 …