跑友分享｜怀胎十年，坚持十月，完美涅槃！
啥啥啥，这是我吗？哎哟我去，这真是我，继续往下看，你会发现越来越不像我哦，哈哈哈，这不是我，是不是真不像我？ …
髂胫束疼痛！你需要做这些力量训练！
当跑者感到膝盖外侧疼痛的时候，很自然的就会怀疑自己的膝盖出现了伤病。实际上，引起膝盖疼痛的还有其他因素，髂胫束 …
跑友分享｜50岁60岁一样可以每天10公里，快到郑州健跑团看看！
快乐的奔跑在红色的跑道 不被年龄所限制，只要你有一颗年轻的心，无论你多少岁，你都可以任意奔跑！ 跑步，三十分钟 …
谁说跑步不减肥？女子3年半瘦94斤！
很多女性在升级当妈妈之后，体重就会飙升，身材走样。37岁的艾丽西亚·马歇尔也是如此，她曾重至227斤，但经过三 …