跑友分享｜以赛代练，波澜不惊！第三次完成郑开马拉松半程赛事
以赛代练，波澜不惊 ——第三次完成郑开马拉松半程赛事 3月25日一下进行了好几场马拉松，比较有名的就有徐州马拉 …
间接性禁食能提升跑者表现，但是你能挺住吗？
在当前比较流行的减肥方法中，间接性禁食法是其中之一。不过，有一项最新的研究发现，间接性禁食法不仅有利于减肥，还 …
春季女性跑步，遇到骚扰该这样自救！
随着女性跑者的增多 跑步过程中被骚扰的事情也越来越频发 面对这些骚扰 女性跑者到底应该如何保护自己呢？ &nb …
5招克服春季厌跑情绪！来看专业建议
马拉松属于耐力性运动，很多跑者是为健康而开始跑步，跑步的经验比较少，跑得也比较随兴，状况好时跑快一点，疲劳时慢 …
女性跑者易患缺铁性贫血？ 应多吃牛肉和鱼！
由于身体结构和生理机能的不同，男女跑者对某些营养物质的需求也是不同的，其中，铁是最明显的。调查显示，女性跑者缺 …
春季跑步藏“杀机”，这3件“小事”你更应该注意！
春季气候宜人，万物复苏，正是恢复跑步训练的好时机。但是春季跑步又暗藏“杀机”，一个不注意，则会让你的跑步体验糟 …