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             跑步圣经 • Running Bible            一起跑 步平凡
2017年9月25日
时间不是“杀猪刀”,跑步才是!

时间不是“杀猪刀”,跑步才是!

都说“时间是把杀猪刀” 其实,跑步更是一把整容刀 削去脂肪与肥腻 砍掉肥胖的烦恼 让我们来看看跑步前后的对比吧 …

2017年9月24日
UTMB跑者|时光恰好,越野悦跑

UTMB跑者|时光恰好,越野悦跑

 已经很久没有就跑步进行太多的文字记录,更多的是享受独处的那几个小时,尤其是在山里的时间,可以呆的更 …

2017年9月24日
爱跑步的男生都交不到女朋友?

爱跑步的男生都交不到女朋友?

很多年轻、帅气、身材好的男跑友和小编抱怨:“为什么我都交不到女朋友?”小编也十分不解,于是小编就采访了5位企图 …

2017年9月24日
初秋时节跑步更易损伤膝盖?5招教你预防膝盖伤病!

初秋时节跑步更易损伤膝盖?5招教你预防膝盖伤病!

时值初秋,从桑拿天气走出来的人们重新开启锻炼计划,在健身房,在海边,在山上,到处可以看到锻炼的人群,他们打打乒 …

2017年9月24日
美食与美跑,这只黑嘿鸡都替你想到了

美食与美跑,这只黑嘿鸡都替你想到了

时尚潮流杂志《Maxim》永远知晓谁是世界上最性感的人,2017年它评选出全球最性感的100位女性中冠军便是美 …

2017年9月23日
谁说只能贴秋膘,秋季减肥更有效!

谁说只能贴秋膘,秋季减肥更有效!

秋季,你一般都在做什么? 还能做什么,办公桌前挣工资啊! 当然,要是有杯热咖啡、热巧克力什么的就完美了! 或者 …

2017年9月23日
跑友分享|北马,我来了……

跑友分享|北马,我来了……

北马赛前我们柳树湾跑团的兄弟姐妹们来张合影—— 我和我们协会六位跑神同行同吃同住到北京站时合影留念—— 917 …

2017年9月23日
夺命or救命?跑步在你眼中是怎样的存在呢?

夺命or救命?跑步在你眼中是怎样的存在呢?

印军校例行跑步接连致人死亡 印度军事学院有两名学员接连去世,他们都在该学院的一处训练营接受训练。其中一人去世前 …

2017年9月22日
跑友分享|我的北马2017

跑友分享|我的北马2017

今年北京马拉松的比赛日是9月17日(和去年完全一样),但激动人心的时刻却是8月11日。为什么?因为那天下午公布 …

2017年9月22日
秋季潇洒跑|歌单来啦!

秋季潇洒跑|歌单来啦!

秋风潇潇 秋天是跑步最适宜的时节 穿上你的跑鞋战衣 快来跟着节奏潇洒跑一回! 一起跑 步平凡

2017年9月22日
跑者拥有的2个东西,别人花钱也买不到!

跑者拥有的2个东西,别人花钱也买不到!

闯过了拼爹、拜金的风潮,我们终于认识到,有很多东西是用钱买不到的。 你可以买到书本,但是却不买到知识; 你可以 …

2017年9月21日
跑步为啥不能穿“纯棉”?

跑步为啥不能穿“纯棉”?

一直以来,说到纯棉的衣物、装备,总会给大家一种柔软舒适、吸汗耐久的感觉。不过,关注跑步装配的跑友不难发现,现在 …

2017年9月21日
一篇文章告诉你,跑马该怎么吃!

一篇文章告诉你,跑马该怎么吃!

马拉松运动是典型的有氧代谢为主的运动项目,制约马拉松成绩的因素很多,但是马拉松运动员身体状况的好坏,尤其是其能 …

2017年9月21日
比赛日,有经验的跑者都会准备Plan B!

比赛日,有经验的跑者都会准备Plan B!

俗话说,计划赶不上变化。如果出现意外该怎么办呢?今天一起来看“赛中遇到意外怎么办”。 当然,你进行了刻苦训练, …

2017年9月21日
没错!这五句话,我们跑者就是不爱听!

没错!这五句话,我们跑者就是不爱听!

不是跑者傲娇,而是有一些话,我们跑者真的不爱听—— 1 你真有钱啊!到处参加跑步比赛! 没错,这个“金句”荣获 …

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