一年前，我在一场企业演讲时讲到“生酮饮食利弊大分析”的主题，内容当然是正、反面都阐述。 当时生酮饮食正流行，演 …

当跑步或是做其他运动时，你是否会思考一个问题呢？究竟是什么影响了你的进度，让你止步不前呢？ 以下三点，或许也是 …

每天跑步在跑些什么？相信很多人的答案早已经不是“减肥”、“保持健康”了。 跑步跑久了，我们会发现，跑步带给人的 …

美国的跑步教父杰夫·盖洛威曾经说过，“如果你想尝试马拉松，就先学会怎么跑出一个完美的10公里吧。” 事实上，在 …

不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作 …

许多跑步爱好者或者减肥人群或许会有这样的认识：春季跑步很有精神动力、夏季跑步很燃脂、秋季跑步体感最舒适，至于冬 …

寒冷的冬季，去泡温泉的话那是相当的惬意，但是望着小肚子上的赘肉，你是不是快疯了，本期小编跟你分享4个减肚子最快 …

今天被一篇写“流调中最苦的中国人”的文章刷屏了，说的是一个来北京寻找失踪儿子的40多岁中年男人，在北京偏远的城 …

每个人的力量和生物力学构造存在差异，所以每位跑者在跑步时躯干姿势都有所不同。掌握跑步时正确的躯干姿势技术尤为重 …

“跑步时，每前进一英里(约1600米)，脚跟就要着地1500次，而脚步总共受力高达60吨！” 这组之前在微博上 …

常有小伙伴在后台提问：我都有专业跑鞋了，为什么还是会累脚，出现各种跑步不舒适的问题？ 当提到跑步的运动装备时， …