许多跑友都知道跑前要热身，如果跑前不热身的话容易，肌肉扭伤和韧带拉伤。特别是冬天跑步。 如果身体在还没热的情况 …

健身运动已经是普遍存在的了，可是人们很容易忽视健身饮食。人在训练中发生低血糖反应时立即喝浓糖水是有效的处理办法 …

聊起身材，腹肌算是标配 每一个被称赞身材好的男生 都有平坦如冰块状的腹肌 其实不然 但是腹肌一定要在健身房练吗 …

水是生命之源，水占人体重量的70%左右，人们平时也需要经常摄入水。但是，很多人仍然会出现身体缺水甚至脱水。 在 …

在饮食和营养管理上，有一个名词叫做“情绪化”饮食。 说的是如何进食、什么时间进食、要吃多少…这些非 …

很多跑者都知道人体核心对于跑步的重要性，也知道跑者需要加强核心肌群训练，核心肌群的训练不是为了要练出6块肌或8 …

和普通人比起来，这个假日对于跑者来说，是另一种狂欢。 上海马拉松在今天结束，很多人想跑，但是没有获得入场券； …

运动减肥，无论是跑步，游泳、单车、力量训练，跳操，任何任何的运动都能减脂。 因为任何运动都会导致热量的消耗，只 …

运动的好处很多，选择长期的运动锻炼的人，身体总是比一般人来的健康强壮。 运动让我们吃得香，睡得好，身心愉快，还 …

总有人说，跑步是孤独的。但是真正的跑者都知道这样一句话：一个人或许可以跑很快，但是一群人却可以跑更远。 没错， …

话不多说！这两天的主题就是买买买！ 我们送出的福利是—— 就这么简单粗暴！ 只要单笔消费满1000元 就送跑者 …

跑步圣经1111装备福利第一弹！ 洗鞋「小白罐」2份减30！3份送腰包！ 先领券吧！ 以下3款洗跑鞋/洗衣裤/ …