聊跑者的自律：比压抑欲望更有效的，是管理欲望
秋天到了，又到了跑步的好时节。 在跑者之间，秋天这个时节的话题无非这么几种—— 你报名的比赛啥时候开跑啊？练了 …
运动员群体一半有蛀牙，跑步竟会损害牙齿？
英国的一项调查研究发现，英国的运动员中（包括跑者在内）一半的人竟然有蛀牙，其他成年人群体的蛀牙比例只有1/3。 …
跑步时双腿沉重很吃力？原因可能是这些……
你是否有过这样的体会：才开始跑几步，就感到双腿沉重迈不开——身体有劲却使不出来，腿像灌了铅一样。 特别是在湿热 …
@你！免费送了三双跑鞋，是你获得了嘛？
倒数4小时！跑鞋白送你喽！ 跑步圣经每月一次的特别福利，昨天凌晨已经由系统开出三双跑鞋中奖名单—— 三位获奖用 …
跑者可能都经历过的瞬间！3个时间点，我们决定开始跑步
世界上好玩的事情那么多，为什么你单单喜欢那么累的跑步？ 这应该是很多非跑者的疑问。 没错，每件事情发生发展都有 …
无法坚持跑步的人，都是因为没想清楚这件事情
在我们的印象里，跑者之所以能被称为跑者，最基本的原因是TA可以坚持跑步。 无法冲破跑步瓶颈期，或是跑步减肥失败 …
不注重休息和恢复的跑者，将损失诸多益处
跑者们对于训练和营养往往比较重视，但对休息和恢复却是忽视的。 不管是跑步菜鸟还是老手，都应该把休息和恢复放在与 …
夏秋时节必备跑步配件！人称屁屁的“第二层皮肤”！
在跑者的世界里，屁屁和双脚一样珍贵。 如果你有过内裤磨裤裆、短裤磨大腿的经历之后，你就会懂这句话的意思。 有一 …
会跑步就代表着很健康？看看世界卫生组织怎么说！
跑步就意味着健康吗？完成马拉松就代表着身体好吗？ 今年，世界卫生组织新定出了「健康」的10条标准，让我们来看看 …