福利｜在家“摊尸”也健康？冬天运动就该这样做！
又是一季冬 一个和被窝疯狂恋爱的季节 每当系好鞋带 准备出门跑步的时候 内心的小恶魔总在说： & …
衣服穿多了，容易忘记肉身美好的样子
在寒冷的冬天 我们都在拼命的加衣裳 内衣、秋衣、毛衣、大衣… 一层一层温暖的包裹 裹住了身体的温热 …
跑友分享｜学会配速控制 让首马跑得更轻松
基梅托、基普桑、贝克勒和基普乔格是当今世界四大马拉松高手，史上前10快马拉松战绩多出自他们脚下，是近年来世界马 …
“瘦高个”跑者注意，你的跑步风险在加倍！
高三女孩跑400米 肺破了 17岁的琪琪正在上高三，长得高高瘦瘦。为了缓解学习压力，她每天下午放学后都会绕着操 …
除了发朋友圈，运动对我们还有什么用？
你是不是遇到过这样的情况？ 一个人匆忙地走在路上 一个身形健硕的帅哥突然走到你面前 当你心跳加快的时候 他对你 …
长跑&短跑｜你更适合哪种运动？来测试一下吧！
人体内的骨骼肌大致可以分为两种类型。 一种是个头小，力量小，收缩速度慢的肌肉，我们常称为慢肌。它的收缩速度虽然 …
长跑&短跑｜你更适合哪种运动？来测试一下吧！
人体内的骨骼肌大致可以分为两种类型。 一种是个头小，力量小，收缩速度慢的肌肉，我们常称为慢肌。它的收缩速度虽然 …
长跑&短跑｜你更适合哪种运动？来测试一下吧！
人体内的骨骼肌大致可以分为两种类型。 一种是个头小，力量小，收缩速度慢的肌肉，我们常称为慢肌。它的收缩速度虽然 …
跑友分享｜周口马拉松
2017年周口马拉松已经过去一个星期了，这一星期里跑了两次相对舒缓的5 …